10.5 km | 01:20:39 | 07:39/km日期: 2017-09-03 20:49 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 787 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 07'15" / 07'11" / 07'23" / 08'09" / 07'35" / 07'48" / 08'17" / 07'18" / 07'24" / 07'55" / 08'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'04") | 989 / 989 |
| 2 | | 07'10" | 1013 / 2003 |
| 3 | | 07'23" (+00'13") | 997 / 3001 |
| 4 | | 08'04" (+00'54") | 1009 / 4010 |
| 5 | | 07'33" (+00'23") | 1002 / 5013 |
| 6 | | 07'49" (+00'39") | 1009 / 6023 |
| 7 | | 08'18" (+01'08") | 996 / 7019 |
| 8 | | 07'15" (+00'05") | 1006 / 8026 |
| 9 | | 07'29" (+00'19") | 1012 / 9038 |
| 10 | | 07'53" (+00'43") | 999 / 10037 |
| 11 | | 07'43" (+00'33") | 537 / 10574 |
休息一個禮拜，今晚起跑之前，心中竟然有些畏懼，不知道能不能跑的完，最後硬撐下來，不過，感覺身體還沒恢復，跑起來超累，我想，別太勉強，再休息幾天好了。
9月累積里程 :
108.80 km 
ASICS GT-2000-藍色 累積 :
1245.3 kmAndroid - asus ASUS_Z011D 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'11" | 00:14'26" |
| 3 | 07'23" | 00:21'49" |
| 4 | 08'09" | 00:29'58" |
| 5 | 07'35" | 00:37'33" |
| 6 | 07'48" | 00:45'21" |
| 7 | 08'17" | 00:53'38" |
| 8 | 07'18" | 01:00'56" |
| 9 | 07'24" | 01:08'20" |
| 10 | 07'55" | 01:16'15" |
| 10.5 | 08'08" | 01:20'39" |
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