良川 2017/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

良川台東
ID 1662

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8.9 km | 00:46:26 | 05:13/km

日期: 2017-08-09 16:20 - 卡路里: 718 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

Pace: 05'37" / 04'41" / 04'50" / 04'57" / 06'02" / 05'00" / 04'55" / 05'07" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'16"

(01'16")

05'16"

240 / 240

2

45'10"

(46'26")

05'11"

8713 / 8954

8月累積里程 : 180.83 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 2541.9 km

XT 上傳 | 7 years ago

Dennis Guo, Husung Istanda 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	04'41"	00:10'18"
3	04'50"	00:15'08"
4	04'57"	00:20'05"
5	06'02"	00:26'07"
6	05'00"	00:31'07"
7	04'55"	00:36'02"
8	05'07"	00:41'09"
8.9	06'02"	00:46'26"

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成績 : 01:07:05

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