黃盟元 2017/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃盟元台中
ID 300070

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5.0 km | 00:39:18 | 07:50/km

日期: 2017-08-04 04:34 - 地點: 大肚山望高寮 - 天氣: 晨 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 08'11" / 07'41" / 07'29" / 09'19" / 663'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'04"

(08'04")

08'04" (+00'38")

998 / 998

2

07'41"

(15'45")

07'44" (+00'18")

993 / 1991

3

07'29"

(23'14")

07'26"

1006 / 2998

4

09'26"

(32'40")

09'22" (+01'56")

1007 / 4005

5

06'38"

(39'18")

06'36"

1005 / 5010

輕鬆跑。我的跑量其實不多了，但最近跑到腳會痛，感覺之前的腳痛又復發了。唉～😣😣

8月累積里程 : 85.09 km

NIKE R57 累積 : 585.6 km

Android - samsung SM-J510UN 上傳 | 7 years ago

於菌頡, 黃雅如和其他 14 人說推

·

觀看另 6 則留言

花栗蓁💮 盟元哥明天應該休息不然就是走路就好祝腳傷遠離你（＾＿・）

2017-08-04 16:51 ·

1 個人推

李崧豪元哥~晚安~愉快

2017-08-06 01:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	07'41"	00:15'52"
3	07'29"	00:23'21"
4	09'19"	00:32'40"
5.0	06'34"	00:39'18"

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