7.2 km | 00:40:46 | 05:39/km日期: 2013-11-23 16:37 - 地點: 卑南文化公園 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 58%
Pace: 05'41" / 05'37" / 05'41" / 05'30" / 05'36" / 05'37" / 05'48" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'12") | 1011 / 1011 |
| 2 | | 05'35" (+00'06") | 1015 / 2026 |
| 3 | | 05'41" (+00'12") | 997 / 3024 |
| 4 | | 05'29" | 1013 / 4037 |
| 5 | | 05'34" (+00'05") | 1013 / 5051 |
| 6 | | 05'39" (+00'10") | 1003 / 6055 |
| 7 | | 05'55" (+00'26") | 1012 / 7067 |
| 8 | | 05'39" (+00'10") | 132 / 7199 |
伯朗馬跑完我也中了感冒，今天還是邊跑邊流鼻涕，不酥服。
11月累積里程 : 134.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'37" | 00:11'18" |
| 3 | 05'41" | 00:16'59" |
| 4 | 05'30" | 00:22'29" |
| 5 | 05'36" | 00:28'05" |
| 6 | 05'37" | 00:33'42" |
| 7 | 05'48" | 00:39'30" |
| 7.2 | 06'20" | 00:40'46" |
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