16.7 km | 01:35:03 | 05:42/km日期: 2013-11-21 18:59 - 地點: 美術館-蓮池潭(折返) - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 62 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 05'53" / 05'51" / 05'39" / 05'50" / 05'44" / 05'55" / 05'45" / 05'43" / 05'39" / 05'38" / 05'41" / 05'33" / 05'47" / 05'30" / 05'35" / 05'42" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'24") | 1010 / 1010 |
| 2 | | 05'52" (+00'25") | 1015 / 2025 |
| 3 | | 05'39" (+00'12") | 1008 / 3034 |
| 4 | | 05'48" (+00'21") | 1002 / 4036 |
| 5 | | 05'42" (+00'15") | 1014 / 5051 |
| 6 | | 05'58" (+00'31") | 1007 / 6058 |
| 7 | | 05'43" (+00'16") | 1011 / 7070 |
| 8 | | 05'42" (+00'15") | 1000 / 8070 |
| 9 | | 05'39" (+00'12") | 1006 / 9076 |
| 10 | | 05'38" (+00'11") | 1008 / 10085 |
| 11 | | 05'40" (+00'13") | 1001 / 11086 |
| 12 | | 05'31" (+00'04") | 1012 / 12098 |
| 13 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 13099 |
| 14 | | 05'27" | 1012 / 14111 |
| 15 | | 05'37" (+00'10") | 996 / 15108 |
| 16 | | 05'41" (+00'14") | 1013 / 16121 |
從南二路Mini Bean(迷你豆)起跑至美術館與小機會合。先繞美術館1圈再與勝哥及王爺跑到蓮池潭，途中遇見薰艷、郡禾、佳妃。
跑後補給：峰哥紅茶、志文的冬瓜茶及Mini Bean贊助天然豆漿(採用非基因及台灣本土黃豆製成的豆漿)
後來又轉往四海豆漿跟王爺、妤茹、茗姬、薰艷打屁
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
408.79 km 
Saucony Grid Fiya 累積 :
874.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'51" | 00:11'44" |
| 3 | 05'39" | 00:17'23" |
| 4 | 05'50" | 00:23'13" |
| 5 | 05'44" | 00:28'57" |
| 6 | 05'55" | 00:34'52" |
| 7 | 05'45" | 00:40'37" |
| 8 | 05'43" | 00:46'20" |
| 9 | 05'39" | 00:51'59" |
| 10 | 05'38" | 00:57'37" |
| 11 | 05'41" | 01:03'18" |
| 12 | 05'33" | 01:08'51" |
| 13 | 05'47" | 01:14'38" |
| 14 | 05'30" | 01:20'08" |
| 15 | 05'35" | 01:25'43" |
| 16 | 05'42" | 01:31'25" |
| 16.7 | 05'24" | 01:35'03" |
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