小夫-張 2013/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

小夫-張台中
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1.1 km | 00:07:18 | 06:26/km

日期: 2013-11-20 09:59 - 地點: 太原路 - 天氣: 小冷...... - 卡路里: 97 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 58%

Pace: 06'24" / 06'49" /

好餓阿!!進7-11補給去~
吃了巧克力,熱奶茶跟運動飲料,好像補太多了~
最後3K根本沒法催速度,而且有快抽筋的感覺,所以跑沒多久就休息搬救兵,感謝路邊賣竹編菜籃的夫妻借我手機,,也感謝老爸前來相救,在跑馬的路上總是能遇到好心人~

11月累積里程 : 238.76 km

XT 上傳 | 10 years ago

八萬(豐興慢跑林煥城), Tzu Tzu Weng 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
1.1	06'49"	00:07'18"

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