李崇源 2013/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

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17.1 km | 01:43:11 | 06:01/km

日期: 2013-11-20 13:19 - 總爬升: 145 m - 地點: 壽山-西子灣 - 天氣: 晴 - 卡路里: 971 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 64%

Pace: 06'01" / 05'21" / 05'50" / 05'39" / 05'49" / 05'48" / 06'21" / 05'50" / 05'55" / 05'38" / 05'27" / 07'40" / 05'56" / 07'03" / 06'32" / 05'49" / 05'50" / 05'58" /

吃飽跑有點累

11月累積里程 : 266.51 km

ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 : 1251.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

跑山雞, piyulee 和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

李崇源又給他吞回去哈哈

2013-11-21 15:45 ·

跑山雞噁...算你強!!!!><

2013-11-21 21:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'21"	00:11'22"
3	05'50"	00:17'12"
4	05'39"	00:22'51"
5	05'49"	00:28'40"
6	05'48"	00:34'28"
7	06'21"	00:40'49"
8	05'50"	00:46'39"
9	05'55"	00:52'34"
10	05'38"	00:58'12"
11	05'27"	01:03'39"
12	07'40"	01:11'19"
13	05'56"	01:17'15"
14	07'03"	01:24'18"
15	06'32"	01:30'50"
16	05'49"	01:36'39"
17	05'50"	01:42'29"
17.1	05'57"	01:43'11"

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