7.5 km | 00:44:40 | 05:58/km日期: 2013-11-18 06:11 - 地點: 樓下 - 天氣: 好爽 - 平均心率: 157 - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 50%
Pace: 05'47" / 06'10" / 06'07" / 06'07" / 05'25" / 06'04" / 06'08" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'21") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 06'10" (+00'45") | 1010 / 2012 |
| 3 | | 06'06" (+00'41") | 1002 / 3014 |
| 4 | | 06'07" (+00'42") | 1004 / 4019 |
| 5 | | 05'25" | 1018 / 5037 |
| 6 | | 06'03" (+00'38") | 1004 / 6042 |
| 7 | | 06'09" (+00'44") | 1009 / 7051 |
| 8 | | 05'55" (+00'30") | 429 / 7481 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
134.14 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
464.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 06'10" | 00:11'57" |
| 3 | 06'07" | 00:18'04" |
| 4 | 06'07" | 00:24'11" |
| 5 | 05'25" | 00:29'36" |
| 6 | 06'04" | 00:35'40" |
| 7 | 06'08" | 00:41'48" |
| 7.5 | 05'57" | 00:44'40" |
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