5.1 km | 00:34:44 | 06:47/km日期: 2013-11-18 15:12 - 地點: 森林公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 166 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 54%
Pace: 07'22" / 06'54" / 06'36" / 06'31" / 06'17" / 09'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+01'06") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 06'52" (+00'37") | 1007 / 2012 |
| 3 | | 06'36" (+00'21") | 1003 / 3016 |
| 4 | | 06'31" (+00'16") | 1008 / 4025 |
| 5 | | 06'15" | 1004 / 5029 |
| 6 | | 06'34" (+00'19") | 116 / 5146 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
| 最大心率為148 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
305.30 km 
ASICS亞瑟士 GEL-NIMBUS 15 慢跑鞋 330g 累積 :
1719.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 06'54" | 00:14'16" |
| 3 | 06'36" | 00:20'52" |
| 4 | 06'31" | 00:27'23" |
| 5 | 06'17" | 00:33'40" |
| 5.1 | 09'21" | 00:34'44" |
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