林正豐 2013/11/10 訓練日誌

林正豐台中
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林正豐

11.5 km | 01:03:45 | 05:32/km

日期: 2013-11-10 16:05 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

Pace: 05'27" / 05'17" / 05'15" / 05'15" / 06'36" / 05'53" / 05'26" / 05'38" / 05'33" / 05'19" / 05'29" / 05'07" /

11月累積里程 : 90.59 km

asics GT-200 累積 : 686.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

林泯佑, Kerry Ten 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'17"	00:10'44"
3	05'15"	00:15'59"
4	05'15"	00:21'14"
5	06'36"	00:27'50"
6	05'53"	00:33'43"
7	05'26"	00:39'09"
8	05'38"	00:44'47"
9	05'33"	00:50'20"
10	05'19"	00:55'39"
11	05'29"	01:01'08"
11.5	05'06"	01:03'45"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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