李聖德[翰陽路跑] 2017/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

李聖德[翰陽路跑] 嘉義
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李聖德[翰陽路跑]

9.0 km | 00:54:06 | 05:59/km

日期: 2017-05-31 18:04 - 總爬升: 136 m - 地點: 老地方 - 天氣: 晴 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 05'25" / 05'47" / 05'56" / 06'08" / 05'51" / 06'15" / 06'13" / 06'09" / 06'17" / 05'33" /

基本訓練.好久沒來這了

5月累積里程 : 75.01 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李成忠, LIN l WEN 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'47"	00:11'12"
3	05'56"	00:17'08"
4	06'08"	00:23'16"
5	05'51"	00:29'07"
6	06'15"	00:35'22"
7	06'13"	00:41'35"
8	06'09"	00:47'44"
9	06'17"	00:54'01"
9.0	05'24"	00:54'07"

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成績 : 01:07:05

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