8.1 km | 00:40:47 | 05:02/km日期: 2017-05-17 20:24 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C
Pace: 05'00" / 04'37" / 04'32" / 12'32" / 05'57" / 05'22" / 05'21" / 05'43" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'37" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'32" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+02'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" (+01'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" (+01'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+01'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'19" (+01'28") | 77 / 8077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
99.94 km Vibram V-Run 2016 累積 :
1719.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'37" | 00:09'37" |
3 | 04'32" | 00:14'09" |
4 | 12'32" | 00:26'41" |
5 | 05'57" | 00:32'38" |
6 | 05'22" | 00:38'00" |
7 | 05'21" | 00:43'21" |
8 | 05'43" | 00:49'04" |
8.1 | 05'24" | 00:49'29" |