越野跑(Trail Run)和一般路跑有很大的不同，單就這場活動的賽道而言，我覺得非常新鮮有意思。

跑步過程中需要轉換很多腿部的肌肉，有時候碰上陡坡，還得加上雙手輔助才能攀過。雙眼也要不停盯著前面的路況，同時留有腳下的泥石青苔，隨時針對不同的路況作出反應。

山徑下坡，除了股四頭肌要有足夠的力量以確保膝蓋穩定外，技巧也是非常重要。此外裝備方面，像這樣的越野賽事，最好還是穿越野跑鞋，抓地力才夠，不然像今天這樣飄著小雨的天氣，我穿著舊的路跑鞋，鞋底紋路都磨的差不多了，踩出去的每一腳都得擔心會不會滑下來(老實說，還真的滑了好幾次，到後來我索性人直接趴下去用手撐著)。

第一座山跟在團體中爬完了，第二座山則是碰到認識的朋友，跟在她後面聊天打屁，算是輕鬆完成。最後終點前從山林裡轉出來到補給站，又看到了柏油路面時，我非常開心，因為其實雖然不是很習慣越野跑上上下下攀爬似的運動方式，但是兩隻腿也不算太累(只是怕腳落地沒踩對地方而受傷)，所以，最後終點前柏油路5K，我又上演了上個禮拜清水二鐵的戲碼，沒有被任何人趕過，還抓了十餘人吧~

Split Time Distance Avg Pace
1 12:27.2 1.00 12:27
2 17:44.9 1.00 17:45
3 16:06.1 1.00 16:06
4 15:01.9 1.00 15:02
5 17:36.3 1.00 17:36
6 18:04.7 1.00 18:05
7 7:26.6 1.00 7:27(山頂鋪面小路)
8 12:55.4 1.00 12:55
9 7:49.3 1.00 7:49(下坡)
10 4:22.6 1.00 4:23(回到柏油路，可以衝啦)
11 4:31.7 1.00 4:32
12 4:35.8 1.00 4:36
13 4:26.1 1.00 4:26
14 3:13.7 0.67 4:49