小凡 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

小凡宜蘭
ID 307639

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:14:24 | 07:27/km | 第1馬

2017太平山雲端漫步活動公益路跑

官方成績
日期	2017-05-07
成績	05:14:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'59")

00:34'59" (+00'29")

01:11'24"

10 km

(01:11'24")

00:36'25" (+01'55")

15 km

(01:45'54")

00:34'30"

01:12'57" (+01'33")

20 km

(02:24'21")

00:38'27" (+03'57")

25 km

(03:01'51")

00:37'30" (+03'00")

01:24'39" (+13'15")

30 km

(03:49'00")

00:47'09" (+12'39")

35 km

(04:24'29")

00:35'29" (+00'59")

01:13'15" (+01'51")

40 km

(05:02'15")

00:37'46" (+03'16")

Finish

(05:14:24)

日期: 2017-05-07 06:29 - 總爬升: 606 m - 卡路里: 1880 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

宜蘭

小凡

旅人說推

·

初馬完成～

賽前宣言: 和好朋一起雲端漫漫跑唷

賽後評分: 風景優美我喜歡
給 4 星

5月累積里程 : 107.03 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

吳政毅, 鐵腿桑和其他 38 人說推

·

觀看另 11 則留言

Alvin Huang 厲害！

2017-05-24 07:47 ·

1 個人推

小凡謝謝你

2017-05-24 13:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
2	06'40"	00:15'41"
3	05'55"	00:21'36"
4	05'19"	00:26'55"
5	08'04"	00:34'59"
6	09'36"	00:44'35"
7	06'06"	00:50'41"
8	06'08"	00:56'49"
9	07'24"	01:04'13"
10	07'11"	01:11'24"
11	07'28"	01:18'52"
12	07'01"	01:25'53"
13	06'28"	01:32'21"
14	06'36"	01:38'57"
15	06'57"	01:45'54"
16	06'33"	01:52'27"
17	06'54"	01:59'21"
18	08'57"	02:08'18"
19	09'52"	02:18'10"
20	06'11"	02:24'21"
21	06'21"	02:30'42"
22	06'52"	02:37'34"
23	06'13"	02:43'47"
24	06'21"	02:50'08"
25	11'43"	03:01'51"
26	09'58"	03:11'49"
27	10'01"	03:21'50"
28	09'43"	03:31'33"
29	07'50"	03:39'23"
30	09'37"	03:49'00"
31	06'05"	03:55'05"
32	07'21"	04:02'26"
33	06'58"	04:09'24"
34	07'23"	04:16'47"
35	07'42"	04:24'29"
36	07'42"	04:32'11"
37	07'44"	04:39'55"
38	07'14"	04:47'09"
39	07'37"	04:54'46"
40	07'29"	05:02'15"
41	07'26"	05:09'41"
41.6	08'42"	05:14'37"

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