paul 2017/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

paul 台北市
ID 301845

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6.0 km | 00:48:03 | 07:59/km

日期: 2017-05-01 16:16 - 地點: 潭雅神步道 - 天氣: 涼 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 50%

Pace: 07'56" / 07'48" / 07'57" / 14'45" / 08'36" / 10'45" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17"

1000 / 1000

2

07'47"

(15'05")

07'47" (+00'30")

1000 / 2000

3

07'56"

(23'01")

07'56" (+00'39")

1000 / 3000

4

08'18"

(31'20")

08'18" (+01'01")

1000 / 4000

5

08'30"

(39'50")

08'30" (+01'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

With 郭阿伯

5月累積里程 : 91.91 km

Nike flex 2014 rn msl 累積 : 378.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

pall Chen, Stanely 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'48"	00:15'44"
3	07'57"	00:23'41"
4	14'45"	00:38'26"
5	08'36"	00:47'02"
6	10'45"	00:57'47"
6.0	07'39"	00:57'51"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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