11.9 km | 01:48:52 | 09:07/km日期: 2017-04-30 18:56 - 地點: 老街溪畔 - 天氣: 滿天星星 - 平均心率: 138 - 卡路里: 511 Cal - 總步數: 14254 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 55%
Pace: 08'19" / 09'09" / 07'33" / 10'16" / 08'00" / 07'37" / 07'29" / 07'58" / 07'51" / 10'28" / 11'16" / 14'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'16" (+00'48") | 1005 / 1005 | 141 / 85 |
| 2 | | 09'12" (+01'44") | 1004 / 2009 | 140 / 77 |
| 3 | | 07'31" (+00'03") | 1003 / 3013 | 171 / 77 |
| 4 | | 10'17" (+02'49") | 1002 / 4016 | 100 / 96 |
| 5 | | 07'57" (+00'29") | 1009 / 5025 | 166 / 75 |
| 6 | | 07'36" (+00'08") | 1005 / 6031 | 166 / 79 |
| 7 | | 07'28" | 1007 / 7039 | 169 / 78 |
| 8 | | 07'45" (+00'17") | 1002 / 8042 | 162 / 79 |
| 9 | | 07'57" (+00'29") | 1005 / 9047 | 160 / 78 |
| 10 | | 10'20" (+02'52") | 1002 / 10050 | 121 / 79 |
| 11 | | 11'30" (+04'02") | 1005 / 11055 | 78 / 110 |
| 12 | | 13'26" (+05'58") | 920 / 11976 | 68 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 118.40 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 09'09" | 00:17'28" |
| 3 | 07'33" | 00:25'01" |
| 4 | 10'16" | 00:35'17" |
| 5 | 08'00" | 00:43'17" |
| 6 | 07'37" | 00:50'54" |
| 7 | 07'29" | 00:58'23" |
| 8 | 07'58" | 01:06'21" |
| 9 | 07'51" | 01:14'12" |
| 10 | 10'28" | 01:24'40" |
| 11 | 11'16" | 01:35'56" |
| 11.9 | 14'03" | 01:48'52" |
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