6.1 km | 00:34:29 | 05:40/km日期: 2017-05-02 18:01 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 熱 - 平均心率: 140 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 06'14" / 05'58" / 05'46" / 05'38" / 05'34" / 04'58" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'21" | 79 / 6079 |
久違的湖北戰場
還好今天大家很仁慈，慢慢跑哈哈
感謝見成哥、金座哥、一哥陪跑
左腳踝還是不太舒服
稍微動一動流流汗比較舒服
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
163.22 km 
母子鱷魚 三代ㄚ拖黃 累積 :
896.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'58" | 00:12'12" |
| 3 | 05'46" | 00:17'58" |
| 4 | 05'38" | 00:23'36" |
| 5 | 05'34" | 00:29'10" |
| 6 | 04'58" | 00:34'08" |
| 6.1 | 04'22" | 00:34'29" |
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