7.0 km | 00:34:31 | 04:55/km日期: 2017-04-24 22:29 - 平均心率: 162 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 04'49" / 04'54" / 04'51" / 04'56" / 05'07" / 04'59" / 04'54" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'54" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'59" | 7 / 7007 |
台中Hsu Jin
台中Hsu Jin
四月二十四號
#排乳酸
跑這速度我也是醉了啊
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昨天完跑後與夥伴們小聚就又要上班了一直到10點多才下班。
一整天腳真的是痠到不行也無法坐下休息。
還好今天休假,一整個睡翻,下午隨意逛逛後,男友帶我去補肉😋✌🏾
也許有放鬆到,所以剛跑的倒蠻順的,21度微涼有風的夜晚🌬☁️
圖一、完跑終點前100m男友幫拍個人照
圖二、上衣是日本行的戰利品✌🏾帽子謝謝寶寶兒幫買😘
休息過後又是一尾活龍💪🏾加油。
#台北女子半馬
#2017womenruntpe
#weruntpe #56不能亡
#跑步是最棒的舒壓方式
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#跑出去就不一樣
#有跑步的日子就是好日子
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#runningbiji
#WHYIRUN
有捨才有得🙌🏾越跑越懂得 -
「RUN HARD
PARTY HARDER 」👌🏾 #positiverunners
#謝謝有你
#有你真好
#一起變強
#只為更讚
#跑了就懂
#跑到著迷 #我是跑者
#nikeplus #跟上好嗎
#跑就對了