Jon Fielder 2017/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Jon Fielder 新北市
ID 8055

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4.3 km | 00:29:27 | 06:54/km

日期: 2017-04-17 12:10 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 61%

Pace: 06'36" / 06'48" / 07'06" / 07'00" / 07'30" /

我不是排乳酸,以前的經驗告訴我這個不適用在我身上,純粹只是去跑跑.
昨天剛跑完崩潰半馬,今天每跑一步腿就小痠痛一下,跑的好喘,但忘了帶心跳錶,不然還蠻想知道心率是多少

4月累積里程 : 117.36 km

Mizuno Wave Rider 19 藍白色累積 : 1229.8 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Betty, t a i c 和其他 32 人說推

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觀看另 8 則留言

鐵弟又開始中午耐熱訓練

2017-04-18 19:44 ·

1 個人推

Jon Fielder 鐵弟，沒時間跑只好耐熱訓練

2017-04-18 20:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'48"	00:13'24"
3	07'06"	00:20'30"
4	07'00"	00:27'30"
4.3	07'29"	00:29'27"

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