Shihchi Kuo 2017/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

Shihchi Kuo 苗栗
ID 248311

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14.4 km | 02:01:50 | 08:26/km

日期: 2017-05-27 06:05 - 總爬升: 214 m - 卡路里: 1261 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 10'31" / 08'41" / 08'56" / 07'10" / 06'40" / 08'08" / 07'36" / 08'40" / 08'17" / 08'21" / 08'28" / 13'41" / 06'22" / 06'35" / 08'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'39"

(10'39")

10'20" (+04'47")

1029 / 1029

2

08'41"

(19'20")

08'44" (+03'11")

993 / 2022

3

08'56"

(28'16")

08'55" (+03'22")

1000 / 3023

4

07'10"

(35'26")

07'07" (+01'34")

1006 / 4029

5

06'52"

(42'18")

06'41" (+01'08")

1026 / 5056

展開計圈分析

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快一個月沒跑沒參加賽事了
動一動

5月累積里程 : 29.53 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 7 years ago

L_Y, Eddy Lee 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'31"	00:10'31"
2	08'41"	00:19'12"
3	08'56"	00:28'08"
4	07'10"	00:35'18"
5	06'40"	00:41'58"
6	08'08"	00:50'06"
7	07'36"	00:57'42"
8	08'40"	01:06'22"
9	08'17"	01:14'39"
10	08'21"	01:23'00"
11	08'28"	01:31'28"
12	13'41"	01:45'09"
13	06'22"	01:51'31"
14	06'35"	01:58'06"
14.4	08'29"	02:01'50"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km