5.6 km | 00:48:21 | 08:39/km日期: 2017-04-13 20:02 - 地點: 文仁訓練中心 - 天氣: 涼 - 平均心率: 134 - 卡路里: 376 Cal - 總步數: 7223 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 07'57" / 07'52" / 09'15" / 07'17" / 08'16" / 13'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'56" (+00'42") | 1000 / 1000 | 175 / 71 |
| 2 | | 07'56" (+00'42") | 1002 / 2002 | 156 / 80 |
| 3 | | 09'15" (+02'01") | 1000 / 3002 | 131 / 82 |
| 4 | | 07'14" | 1002 / 4005 | 175 / 78 |
| 5 | | 08'22" (+01'08") | 1008 / 5014 | 159 / 75 |
| 6 | | 12'36" (+05'22") | 584 / 5598 | 101 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 197.88 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 07'52" | 00:15'49" |
| 3 | 09'15" | 00:25'04" |
| 4 | 07'17" | 00:32'21" |
| 5 | 08'16" | 00:40'37" |
| 5.6 | 13'14" | 00:48'21" |
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