yama-mountain 2017/04/09 訓練日誌

yama-mountain 屏東
ID 59212

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yama-mountain

全馬 | 04:43:51 | 06:43/km | 第15馬

2017 木架山馬拉松

官方成績
日期	2017-04-09
成績	04:43:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'07")

00:25'07"

00:51'27"

10 km

(00:51'27")

00:26'20" (+01'13")

15 km

(01:18'14")

00:26'47" (+01'40")

00:56'43" (+05'16")

20 km

(01:48'10")

00:29'56" (+04'49")

25 km

(02:20'22")

00:32'12" (+07'05")

01:07'54" (+16'27")

30 km

(02:56'04")

00:35'42" (+10'35")

35 km

(03:37'02")

00:40'58" (+15'51")

01:23'29" (+32'02")

40 km

(04:19'33")

00:42'31" (+17'24")

Finish

(04:43:51)

日期: 2017-04-09 05:52 - 總爬升: 351 m - 卡路里: 2594 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'48"

(04'48")

04'48" (+00'01")

996 / 996

04'47"

(09'35")

04'47"

996 / 1993

04'54"

(14'29")

04'50" (+00'03")

1010 / 3004

04'48"

(19'17")

04'48" (+00'01")

998 / 4002

05'50"

(25'07")

05'49" (+01'02")

1001 / 5004

展開計圈分析

熱爆，沒擋頭!看來再不用多久就要把保四總隊除名了！

賽後評分: 沒
給 3 星

4月累積里程 : 111.92 km

美津濃 Wave Emperor 累積 : 1132.2 km

Android - samsung SM-E7000 上傳 | 7 years ago

黃世賢, 菜虫和其他 16 人說推

留言

觀看另 4 則留言

謝阿州利害

2017-04-09 17:35 ·

1 個人推

yama-mountain 阿州，不要鬧了，這能看嗎？

2017-04-09 18:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'47"	00:09'40"
3	04'49"	00:14'29"
4	04'48"	00:19'17"
5	05'50"	00:25'07"
6	05'26"	00:30'33"
7	05'21"	00:35'54"
8	05'12"	00:41'06"
9	05'01"	00:46'07"
10	05'20"	00:51'27"
11	05'25"	00:56'52"
12	05'13"	01:02'05"
13	05'23"	01:07'28"
14	05'32"	01:13'00"
15	05'14"	01:18'14"
16	05'20"	01:23'34"
17	06'07"	01:29'41"
18	05'47"	01:35'28"
19	05'34"	01:41'02"
20	07'08"	01:48'10"
21	05'52"	01:54'02"
22	06'57"	02:00'59"
23	06'39"	02:07'38"
24	06'49"	02:14'27"
25	05'55"	02:20'22"
26	07'08"	02:27'30"
27	05'48"	02:33'18"
28	06'24"	02:39'42"
29	09'36"	02:49'18"
30	06'46"	02:56'04"
31	06'01"	03:02'05"
32	08'54"	03:10'59"
33	08'25"	03:19'24"
34	06'27"	03:25'51"
35	11'11"	03:37'02"
36	07'57"	03:44'59"
37	09'12"	03:54'11"
38	07'23"	04:01'34"
39	08'01"	04:09'35"
40	09'58"	04:19'33"
41	09'18"	04:28'51"
42	06'23"	04:35'14"
43	06'13"	04:41'27"
43.1	30'00"	04:43'51"