7.4 km | 00:42:51 | 05:49/km日期: 2017-04-05 06:36 - 地點: 中原大學 - 天氣: 晴~有點熱了喔 - 平均心率: 138 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 72%
Pace: 06'08" / 05'55" / 05'54" / 05'53" / 05'51" / 05'42" / 05'28" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'11") | 359 / 7359 |
中原750晨跑~今天很熱鬧!與寶哥，朱哥，會長一起跑!在操場跑還有巫大哥，大嫂，柏哥，芳姊，小朱，小蘇等~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
253.73 km 
saucony VIRRATA 2 累積 :
1395.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'55" | 00:12'03" |
| 3 | 05'54" | 00:17'57" |
| 4 | 05'53" | 00:23'50" |
| 5 | 05'51" | 00:29'41" |
| 6 | 05'42" | 00:35'23" |
| 7 | 05'28" | 00:40'51" |
| 7.4 | 05'36" | 00:42'52" |
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