Eric Tsai 2017/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Tsai 新竹
ID 196842

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53.2 km | 06:36:43 | 07:27/km

日期: 2017-04-03 06:03 - 總爬升: 668 m - 地點: 新竹桃園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2853 Cal - 平均步頻: 149

Pace: 05'47" / 06'11" / 06'45" / 07'26" / 06'57" / 05'52" / 07'24" / 06'35" / 06'29" / 07'34" / 06'13" / 06'22" / 07'39" / 09'43" / 10'15" / 06'26" / 06'32" / 05'52" / 10'15" / 08'44" / 08'24" / 05'21" / 06'35" / 08'34" / 05'29" / 05'23" / 04'54" / 05'49" / 07'13" / 08'14" / 06'57" / 06'20" / 07'31" / 06'29" / 12'16" / 20'19" / 11'11" / 02'10" / 08'14" / 06'14" / 05'04" / 07'59" / 07'05" / 09'29" / 06'43" / 08'14" / 05'46" / 06'54" / 08'24" / 07'41" / 08'14" / 06'55" / 07'15" / 11'16" /

新竹

Eric Tsai

Ted Chang 說推

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用跑步探豪布～
謝謝阿喵四元陪跑🏃
謝謝豪哥小布招待^_^

4月累積里程 : 275.97 km

鱷魚母子 11 累積 : 4004.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

余清富, 黃偉誌和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'11"	00:11'58"
3	06'45"	00:18'43"
4	07'26"	00:26'09"
5	06'57"	00:33'06"
6	05'52"	00:38'58"
7	07'24"	00:46'22"
8	06'35"	00:52'57"
9	06'29"	00:59'26"
10	07'34"	01:07'00"
11	06'13"	01:13'13"
12	06'22"	01:19'35"
13	07'39"	01:27'14"
14	09'43"	01:36'57"
15	10'15"	01:47'12"
16	06'26"	01:53'38"
17	06'32"	02:00'10"
18	05'52"	02:06'02"
19	10'15"	02:16'17"
20	08'44"	02:25'01"
21	08'24"	02:33'25"
22	05'21"	02:38'46"
23	06'35"	02:45'21"
24	08'34"	02:53'55"
25	05'29"	02:59'24"
26	05'23"	03:04'47"
27	04'54"	03:09'41"
28	05'49"	03:15'30"
29	07'13"	03:22'43"
30	08'14"	03:30'57"
31	06'57"	03:37'54"
32	06'20"	03:44'14"
33	07'31"	03:51'45"
34	06'29"	03:58'14"
35	12'16"	04:10'30"
36	20'19"	04:30'49"
37	11'11"	04:42'00"
38	02'10"	04:44'10"
39	08'14"	04:52'24"
40	06'14"	04:58'38"
41	05'04"	05:03'42"
42	07'59"	05:11'41"
43	07'05"	05:18'46"
44	09'29"	05:28'15"
45	06'43"	05:34'58"
46	08'14"	05:43'12"
47	05'46"	05:48'58"
48	06'54"	05:55'52"
49	08'24"	06:04'16"
50	07'41"	06:11'57"
51	08'14"	06:20'11"
52	06'55"	06:27'06"
53	07'15"	06:34'21"
53.2	11'22"	06:36'43"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km