陳教官 2017/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳教官基隆
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跑鞋 (4)

ASICS GEL-PULSE 14
已使用了 11 個月 13 天
共跑了 389.4 km
給 1 星

Brooks Glycerin GTS 19(12034401B086)
已使用了 1 年 2 個月 24 天
共跑了 454.8 km
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Brooks Adrenaline GTS 20(1202961D040)
已使用了 2 年 7 個月 17 天
共跑了 1874.9 km
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BROOKS Adrenaline GTS 21(1203291B054)
已使用了 3 年 9 天
共跑了 471.1 km
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:34:12

半馬 : 01:43:17

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16576.0 km |

0.0 km
2024 年 :

977.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	21.9	0.0
Oct	82.2	0.0
Sep	88.7	0.0
Aug	131.7	0.0
Jul	82.0	0.0
Jun	82.4	0.0

朋友 (63)

群組 (2)

好馬早安晨跑
基隆市好馬長跑協會

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里程碑 (124)

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2023/06/20 恭喜陳教官獲得 13500 推
2022/09/13 恭喜陳教官獲得 13000 推
2022/04/07 恭喜陳教官獲得 12500 推
2021/08/24 恭喜陳教官獲得 12000 推
2021/05/17 恭喜陳教官獲得 11500 推
2021/05/13 恭喜陳教官獲得 150 留言數
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2020/09/17 恭喜陳教官獲得 10500 推
2020/05/09 恭喜陳教官獲得 10000 推

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6.1 km | 00:51:00 | 08:24/km

日期: 2017-04-04 08:27 - 地點: 基隆市田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 65%

Pace: 09'25" / 08'42" / 08'50" / 08'19" / 07'56" / 07'26" / 05'49" /

4月累積里程 : 154.02 km

ASICS GEL-KAYANO 22 T547N-2490 累積 : 1193.7 km

GPX 上傳 | 7 years ago

程幻幻, 小胖日本仁和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'25"	00:09'25"
2	08'42"	00:18'07"
3	08'50"	00:26'57"
4	08'19"	00:35'16"
5	07'56"	00:43'12"
6	07'26"	00:50'38"
6.1	05'48"	00:51'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km