Niklaus 2017/04/01 訓練日誌

Niklaus 台北市
ID 39204

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Niklaus

半馬 | 01:45:29 | 04:59/km | 第12半馬

2017 PUMA螢光夜跑台北站

官方成績
日期	2017-04-01
成績	01:45:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'21")

00:24'21" (+00'40")

00:48'02"

10 km

(00:48'02")

00:23'41"

15 km

(01:12'14")

00:24'12" (+00'31")

00:48'58" (+00'56")

20 km

(01:37'00")

00:24'46" (+01'05")

Finish

(01:45:29)

日期: 2017-04-01 17:48 - 卡路里: 1255 Cal - 總步數: 20758 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 42%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'02"

(05'02")

05'01" (+00'20")

1003 / 1003

187 / 106

04'54"

(09'56")

04'52" (+00'11")

1005 / 2008

193 / 106

04'57"

(14'53")

04'54" (+00'13")

1006 / 3015

196 / 103

04'44"

(19'37")

04'43" (+00'02")

1001 / 4017

197 / 107

04'44"

(24'21")

04'43" (+00'02")

1001 / 5018

198 / 106

展開計圈分析

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賽後評分: 人太多啦
給 4 星

4月累積里程 : 131.49 km

ASICS TARTHERZEAL WIDE 累積 : 1463.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

林義哲, larrywengtw 和其他 30 人說推

留言

觀看另 4 則留言

larrywengtw 恭喜完賽。

2017-04-05 08:36 ·

David Chiu 恭喜完賽~成績很漂亮

2017-04-05 16:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'54"	00:09'56"
3	04'57"	00:14'53"
4	04'44"	00:19'37"
5	04'44"	00:24'21"
6	04'44"	00:29'05"
7	04'42"	00:33'47"
8	04'46"	00:38'33"
9	04'48"	00:43'21"
10	04'41"	00:48'02"
11	04'55"	00:52'57"
12	04'51"	00:57'48"
13	04'46"	01:02'34"
14	04'49"	01:07'23"
15	04'51"	01:12'14"
16	04'56"	01:17'10"
17	05'09"	01:22'19"
18	04'55"	01:27'14"
19	04'54"	01:32'08"
20	04'52"	01:37'00"
21	04'58"	01:41'58"
21.8	04'26"	01:45'29"