陳祖湘 2017/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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3.1 km | 00:24:38 | 08:01/km

日期: 2017-03-28 20:43 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 199 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 07'52" / 07'44" / 08'07" / 11'25" /

基本訓練
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老婆說明天早餐吃吐司，跑步去跑步回，小動一下身子，3km，跑感還不錯，繼續努力唄

3月累積里程 : 427.33 km

Y拖白39號─1 累積 : 1696.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Hungone紅丸子, 張瑋民和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'44"	00:15'36"
3	08'07"	00:23'43"
3.1	12'17"	00:24'31"

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