鄧郁燕 2017/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

鄧郁燕苗栗
ID 229195

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5.4 km | 02:23:03 | 26:31/km

日期: 2017-04-03 14:12 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 23°C - 濕度: 47%

Pace: 23'56" / 104'45" / 27'34" / 24'47" / 23'05" / 23'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'05"

(30'05")

30'05" (+07'00")

1000 / 1000

2

28'11"

(58'16")

28'11" (+05'06")

1000 / 2000

3

27'34"

(01:25'51")

27'34" (+04'29")

1000 / 3000

4

24'46"

(01:50'37")

24'46" (+01'41")

1000 / 4000

5

23'05"

(02:13'43")

23'05"

1000 / 5000

6

09'20"

(02:23'03")

23'48" (+00'43")

392 / 5392

4月累積里程 : 34.01 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 鐘和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'56"	00:23'56"
2	104'45"	02:08'41"
3	27'34"	02:36'15"
4	24'47"	03:01'02"
5	23'05"	03:24'07"
5.4	23'50"	03:33'28"

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