10.4 km | 01:31:15 | 08:44/km日期: 2017-03-25 08:31 - 總爬升: 407 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 07'40" / 06'24" / 06'29" / 07'55" / 16'25" / 08'32" / 08'43" / 10'30" / 10'12" / 10'59" / 10'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'55" (+01'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'24" (+03'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'31" (+02'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'42" (+02'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'30" (+04'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'12" (+03'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'58" (+04'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'06" (+03'42") | 443 / 10443 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
| 最大心率為209 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 114.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 06'24" | 00:14'04" |
| 3 | 06'29" | 00:20'33" |
| 4 | 07'55" | 00:28'28" |
| 5 | 16'25" | 00:44'53" |
| 6 | 08'32" | 00:53'25" |
| 7 | 08'43" | 01:02'08" |
| 8 | 10'30" | 01:12'38" |
| 9 | 10'12" | 01:22'50" |
| 10 | 10'59" | 01:33'49" |
| 10.4 | 10'06" | 01:38'18" |
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