Dictionary Wang 2017/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Dictionary Wang 基隆
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Dictionary Wang

半馬 | 01:53:09 | 05:21/km | 第24半馬

石門水庫花季路跑

官方成績
日期	2017-03-25
成績	01:53:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'32")

00:28'32" (+03'10")

00:53'54"

10 km

(00:53'54")

00:25'22"

15 km

(01:22'01")

00:28'07" (+02'45")

00:54'41" (+00'47")

20 km

(01:48'35")

00:26'34" (+01'12")

Finish

(01:53:09)

日期: 2017-03-25 06:31 - 總爬升: 386 m - 地點: 桃園石門水庫 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1288 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20" (+00'53")

1000 / 1000

2

05'58"

(11'18")

05'58" (+01'31")

1000 / 2000

3

05'48"

(17'07")

05'48" (+01'21")

1000 / 3000

4

05'55"

(23'03")

05'55" (+01'28")

1000 / 4000

5

05'28"

(28'32")

05'28" (+01'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

基隆

Dictionary Wang

·

有硬斗…

賽後評分: 路線有挑戰！！
給 4 星

3月累積里程 : 43.82 km

TCX 上傳 | 7 years ago

菜, 謝志遠和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'58"	00:11'18"
3	05'49"	00:17'07"
4	05'56"	00:23'03"
5	05'29"	00:28'32"
6	05'07"	00:33'39"
7	05'07"	00:38'46"
8	04'28"	00:43'14"
9	06'01"	00:49'15"
10	04'39"	00:53'54"
11	06'19"	01:00'13"
12	06'17"	01:06'30"
13	05'25"	01:11'55"
14	04'55"	01:16'50"
15	05'11"	01:22'01"
16	04'47"	01:26'48"
17	04'54"	01:31'42"
18	04'56"	01:36'38"
19	06'09"	01:42'47"
20	05'48"	01:48'35"
20.8	05'26"	01:53'09"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 01:07:05

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