Jonce - - RUN 希望路跑團 2017/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jonce - - RUN 希望路跑團新北市
ID 261072

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Jonce - - RUN 希望路跑團

5.9 km | 00:27:44 | 04:42/km

日期: 2017-03-23 22:18 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 62%

Pace: 05'02" / 04'30" / 04'26" / 04'38" / 04'45" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

05'00" (+00'37")

990 / 990

2

04'32"

(09'30")

04'30" (+00'07")

1006 / 1996

3

04'28"

(13'58")

04'23"

1017 / 3014

4

04'42"

(18'40")

04'41" (+00'18")

1001 / 4016

5

05'00"

(23'40")

04'45" (+00'22")

1051 / 5067

6

04'04"

(27'44")

04'35" (+00'12")

886 / 5954

極限了

3月累積里程 : 110.50 km

Android - HUAWEI HUAWEI NXT-AL10 上傳 | 7 years ago

阿草, 林祈彣-RUN希望和其他 25 人說推

·

何惠菁-RUN希望趕時間嗎？

2017-03-23 22:48 ·

Jonce - - RUN 希望路跑團哈哈哈。。。被影子嚇到，以為有人追我，就跑快一點。。。

2017-03-23 23:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'30"	00:09'32"
3	04'26"	00:13'58"
4	04'38"	00:18'36"
5	04'45"	00:23'21"
5.9	04'55"	00:27'44"

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