7.5 km | 00:47:19 | 06:18/km日期: 2017-03-20 18:46 - 平均心率: 128 - 卡路里: 458 Cal - 總步數: 5880 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 05'58" / 06'14" / 06'23" / 06'25" / 06'54" / 07'00" / 06'25" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'38" (+00'28") | 1009 / 1009 | 116 / 129 |
| 2 | | 06'10" | 1007 / 2016 | 129 / 125 |
| 3 | | 06'19" (+00'09") | 1008 / 3025 | 124 / 127 |
| 4 | | 06'38" (+00'28") | 1008 / 4033 | 115 / 130 |
| 5 | | 06'44" (+00'34") | 1001 / 5034 | 129 / 114 |
| 6 | | 06'55" (+00'45") | 1002 / 6036 | 127 / 113 |
| 7 | | 06'30" (+00'20") | 1000 / 7037 | 127 / 120 |
| 8 | | 06'27" (+00'17") | 175 / 7212 | 127 / 121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
172.88 km 
nike tempo 累積 :
19.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'14" | 00:12'12" |
| 3 | 06'23" | 00:18'35" |
| 4 | 06'25" | 00:25'00" |
| 5 | 06'54" | 00:31'54" |
| 6 | 07'00" | 00:38'54" |
| 7 | 06'25" | 00:45'19" |
| 7.2 | 11'24" | 00:47'19" |
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