曾智瑋 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

曾智瑋南投
ID 225269

63 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

18.3 km | 04:00:49 | 13:09/km

日期: 2017-03-19 06:44 - 總爬升: 232 m - 卡路里: 1235 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%

Pace: 07'17" / 07'35" / 07'26" / 06'56" / 17'20" / 07'38" / 12'11" / 12'11" / 09'56" / 25'38" / 15'45" / 10'24" / 21'58" / 18'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'11" (+00'15")

995 / 995

2

07'34"

(14'44")

07'34" (+00'38")

999 / 1995

3

07'34"

(22'18")

07'29" (+00'33")

1009 / 3005

4

06'56"

(29'14")

06'56"

999 / 4004

5

17'38"

(46'52")

17'08" (+10'12")

1029 / 5033

展開計圈分析

南投

曾智瑋

·

南投

曾智瑋

·

南投

曾智瑋

·

南投

曾智瑋

·

南投

曾智瑋

·

南投

曾智瑋

·

3月累積里程 : 240.90 km

DIADORA 迪亞多那 28 累積 : 1102.0 km

Android - Compal F3 上傳 | 7 years ago

楊新長, 老莫和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'35"	00:14'52"
3	07'26"	00:22'18"
4	06'56"	00:29'14"
5	17'20"	00:46'34"
6	07'38"	00:54'12"
7	12'11"	01:06'23"
8	12'11"	01:18'34"
9	09'56"	01:28'30"
10	25'38"	01:54'08"
11	15'45"	02:09'53"
12	10'24"	02:20'17"
13	21'58"	02:42'15"
13.8	06'57"	02:47'49"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km