7.0 km | 00:33:52 | 04:48/km日期: 2017-03-15 10:20 - 地點: 田尾鄉仁里～溪頂 - 天氣: 嘟賀 - 平均心率: 147 - 卡路里: 395 Cal - 總步數: 5979 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 68%
Pace: 04'56" / 05'01" / 04'46" / 04'59" / 04'39" / 04'35" / 04'29" / 11'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'55" (+00'28") | 1000 / 1000 | 176 / 115 |
| 2 | | 05'00" (+00'33") | 1002 / 2002 | 178 / 111 |
| 3 | | 04'48" (+00'21") | 1001 / 3004 | 175 / 118 |
| 4 | | 04'57" (+00'30") | 1003 / 4008 | 173 / 116 |
| 5 | | 04'42" (+00'15") | 1008 / 5016 | 175 / 121 |
| 6 | | 04'42" (+00'15") | 1009 / 6025 | 177 / 119 |
| 7 | | 04'27" | 1002 / 7028 | 180 / 124 |
| 8 | | 04'08" | 36 / 7064 | 153 / 157 |
回家鄉拜拜，利用空檔跑一下，順便找一下國小同學，太久沒去逛，路都不熟了，差點迷路。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
202.58 km 
亞瑟士 型號 累積 :
2478.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 05'01" | 00:09'57" |
| 3 | 04'46" | 00:14'43" |
| 4 | 04'59" | 00:19'42" |
| 5 | 04'39" | 00:24'21" |
| 6 | 04'35" | 00:28'56" |
| 7 | 04'29" | 00:33'25" |
| 7.0 | 12'25" | 00:33'52" |
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