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游老師
桃園
ID 11803
48 位追隨者
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游老師
全馬
|
04:23:03
|
06:14/km
|
第27馬
桃園市蘆竹濱海全國馬拉松
官方成績
日期
2017-03-12
成績
04:23:03
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:14/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'40")
00:29'40"
01:00'01"
10 km
(01:00'01")
00:30'21" (+00'41")
15 km
(01:31'56")
00:31'55" (+02'15")
01:03'23" (+03'22")
20 km
(02:03'24")
00:31'28" (+01'48")
25 km
(02:35'08")
00:31'44" (+02'04")
01:02'49" (+02'48")
30 km
(03:06'13")
00:31'05" (+01'25")
35 km
(03:36'08")
00:29'55" (+00'15")
01:01'05" (+01'04")
40 km
(04:07'18")
00:31'10" (+01'30")
Finish
(04:23:03)
日期:
2017-03-12 06:01
-
卡路里:
2111 Cal
-
總步數:
45291
-
平均步頻:
172
-
平均步幅:
94 cm
-
溫度:
18°C
-
濕度:
98%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'56"
(05'56")
05'54" (+00'15")
1005 / 1005
179 / 94
2
05'59"
(11'55")
05'56" (+00'17")
1007 / 2012
180 / 93
3
05'49"
(17'44")
05'46" (+00'07")
1006 / 3019
177 / 97
4
06'09"
(23'53")
06'07" (+00'28")
1004 / 4023
170 / 95
5
05'54"
(29'47")
05'51" (+00'12")
1008 / 5031
178 / 95
展開計圈分析
6
06'01"
(35'48")
05'59" (+00'20")
1003 / 6035
177 / 94
7
06'17"
(42'05")
06'15" (+00'36")
1003 / 7039
170 / 93
8
06'01"
(48'06")
06'00" (+00'21")
1001 / 8040
175 / 95
9
06'04"
(54'10")
06'02" (+00'23")
1004 / 9044
176 / 93
10
05'59"
(01:00'09")
05'57" (+00'18")
1004 / 10049
176 / 95
11
06'49"
(01:06'58")
06'48" (+01'09")
1000 / 11049
157 / 92
12
06'05"
(01:13'03")
06'02" (+00'23")
1005 / 12055
176 / 93
13
05'57"
(01:19'00")
05'56" (+00'17")
1002 / 13057
181 / 93
14
06'56"
(01:25'56")
06'55" (+01'16")
1002 / 14060
160 / 89
15
06'09"
(01:32'05")
06'06" (+00'27")
1007 / 15067
181 / 90
16
05'59"
(01:38'04")
05'56" (+00'17")
1006 / 16073
180 / 93
17
06'32"
(01:44'36")
06'28" (+00'49")
1008 / 17082
155 / 98
18
06'07"
(01:50'43")
06'06" (+00'27")
1000 / 18083
175 / 93
19
06'55"
(01:57'38")
06'50" (+01'11")
1010 / 19093
153 / 95
20
05'57"
(02:03'35")
05'54" (+00'15")
1006 / 20100
180 / 93
21
05'52"
(02:09'27")
05'51" (+00'12")
1001 / 21101
180 / 94
22
06'39"
(02:16'06")
06'36" (+00'57")
1006 / 22107
158 / 95
23
06'08"
(02:22'14")
06'06" (+00'27")
1003 / 23111
178 / 91
24
06'08"
(02:28'22")
06'04" (+00'25")
1010 / 24121
179 / 91
25
07'01"
(02:35'23")
06'57" (+01'18")
1009 / 25130
157 / 91
26
06'08"
(02:41'31")
06'03" (+00'24")
1012 / 26143
181 / 91
27
06'45"
(02:48'16")
06'41" (+01'02")
1007 / 27150
162 / 92
28
05'53"
(02:54'09")
05'52" (+00'13")
1000 / 28151
179 / 94
29
05'47"
(02:59'56")
05'46" (+00'07")
1000 / 29152
178 / 96
30
06'33"
(03:06'29")
06'31" (+00'52")
1003 / 30155
159 / 96
31
05'52"
(03:12'21")
05'50" (+00'11")
1003 / 31158
179 / 95
32
05'57"
(03:18'18")
05'55" (+00'16")
1003 / 32162
180 / 93
33
06'41"
(03:24'59")
06'40" (+01'01")
1002 / 33164
158 / 94
34
05'43"
(03:30'42")
05'39"
1009 / 34174
178 / 98
35
05'45"
(03:36'27")
05'43" (+00'04")
1005 / 35179
176 / 98
36
06'44"
(03:43'11")
06'44" (+01'05")
1000 / 36179
154 / 96
37
05'58"
(03:49'09")
05'54" (+00'15")
1008 / 37188
175 / 96
38
05'43"
(03:54'52")
05'40" (+00'01")
1008 / 38197
175 / 100
39
05'52"
(04:00'44")
05'51" (+00'12")
1002 / 39199
174 / 97
40
06'55"
(04:07'39")
06'52" (+01'13")
1004 / 40204
155 / 93
41
05'55"
(04:13'34")
05'53" (+00'14")
1003 / 41208
181 / 93
42
05'47"
(04:19'21")
05'44" (+00'05")
1005 / 42214
182 / 95
賽後評分:
很不錯的補給
給 5 星
3月累積里程 :
183.19 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
周廷威
,
梁澤鈞
和其他
2
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留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'54"
00:05'54"
2
05'55"
00:11'49"
3
05'50"
00:17'39"
4
06'09"
00:23'48"
5
05'52"
00:29'40"
6
06'02"
00:35'42"
7
06'17"
00:41'59"
8
06'01"
00:48'00"
9
06'04"
00:54'04"
10
05'57"
01:00'01"
11
06'50"
01:06'51"
12
06'02"
01:12'53"
13
05'59"
01:18'52"
14
06'55"
01:25'47"
15
06'09"
01:31'56"
16
05'58"
01:37'54"
17
06'31"
01:44'25"
18
06'08"
01:50'33"
19
06'52"
01:57'25"
20
05'59"
02:03'24"
21
05'53"
02:09'17"
22
06'36"
02:15'53"
23
06'09"
02:22'02"
24
06'03"
02:28'05"
25
07'03"
02:35'08"
26
06'06"
02:41'14"
27
06'46"
02:48'00"
28
05'57"
02:53'57"
29
05'46"
02:59'43"
30
06'30"
03:06'13"
31
05'52"
03:12'05"
32
05'54"
03:17'59"
33
06'45"
03:24'44"
34
05'40"
03:30'24"
35
05'44"
03:36'08"
36
06'21"
03:42'29"
37
06'21"
03:48'50"
38
05'43"
03:54'33"
39
05'52"
04:00'25"
40
06'53"
04:07'18"
41
05'55"
04:13'13"
42
05'46"
04:18'59"
42.6
06'15"
04:23'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
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全馬 | 04:23:03 | 06:14/km | 第27馬
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