邱諭謙 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

邱諭謙
ID 252624

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10.0 km | 01:17:03 | 07:42/km

台北國道馬拉松

官方成績
日期	2017-03-19
成績	01:17:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:42/km

日期: 2017-03-19 07:00 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 742 Cal - 總步數: 10342 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'34"

(08'34")

08'33" (+01'50")

1001 / 1001

129 / 90

2

06'44"

(15'18")

06'43"

1000 / 2001

170 / 87

3

07'37"

(22'55")

07'34" (+00'51")

1006 / 3007

158 / 83

4

07'03"

(29'58")

07'01" (+00'18")

1004 / 4012

165 / 86

5

06'45"

(36'43")

06'43"

1002 / 5015

168 / 87

展開計圈分析

邱諭謙

·

邱諭謙

·

邱諭謙

·

邱諭謙

·

雨天跑步還真難跑

賽後評分: 還不錯
給 4 星

3月累積里程 : 56.48 km

NIKE 型號累積 : 412.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

菜, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	06'44"	00:15'18"
3	07'33"	00:22'51"
4	07'07"	00:29'58"
5	06'45"	00:36'43"
6	09'33"	00:46'16"
7	07'03"	00:53'19"
8	06'54"	01:00'13"
9	06'49"	01:07'02"
10	08'03"	01:15'05"
10.1	28'27"	01:17'03"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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