愷 2017/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

愷彰化
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愷

115.0 km | 03:49:15 | 30.1 km/h

美利達.瑪吉斯盃 2017彰化經典百K 單車自我挑戰賽

官方成績
日期	2017-03-18
成績	03:49:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:08'41")

00:08'41" (+01'07")

00:17'11" (+00'33")

10 km

(00:17'11")

00:08'30" (+00'56")

15 km

(00:34'34")

00:17'23" (+09'49")

00:27'41" (+11'03")

20 km

(00:44'52")

00:10'18" (+02'44")

25 km

(00:54'12")

00:09'20" (+01'46")

00:25'13" (+08'35")

30 km

(01:10'05")

00:15'53" (+08'19")

35 km

(01:26'08")

00:16'03" (+08'29")

00:23'37" (+06'59")

40 km

(01:33'42")

00:07'34"

45 km

(01:42'18")

00:08'36" (+01'02")

00:17'53" (+01'15")

50 km

(01:51'35")

00:09'17" (+01'43")

55 km

(01:59'20")

00:07'45" (+00'11")

00:16'38"

60 km

(02:08'13")

00:08'53" (+01'19")

65 km

(02:16'31")

00:08'18" (+00'44")

00:17'13" (+00'35")

70 km

(02:25'26")

00:08'55" (+01'21")

75 km

(02:36'28")

00:11'02" (+03'28")

00:20'38" (+04'00")

80 km

(02:46'04")

00:09'36" (+02'02")

85 km

(02:57'13")

00:11'09" (+03'35")

00:21'26" (+04'48")

90 km

(03:07'30")

00:10'17" (+02'43")

95 km

(03:18'51")

00:11'21" (+03'47")

00:20'18" (+03'40")

100 km

(03:27'48")

00:08'57" (+01'23")

105 km

(03:38'49")

00:11'01" (+03'27")

00:21'01" (+04'23")

110 km

(03:48'49")

00:10'00" (+02'26")

115 km

(03:56'39")

00:07'50" (+00'16")

00:00'00"

Finish

(03:49:15)

日期: 2017-03-18 06:23 - 總爬升: 813 m - 卡路里: 3253 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'41"

(08'41")

34.62 (-5.38)

5000 / 5000

08'29"

(17'10")

35.64 (-4.36)

5000 / 10000

17'23"

(34'33")

17.31 (-22.69)

5000 / 15000

10'17"

(44'51")

29.27 (-10.73)

5000 / 20000

09'19"

(54'11")

32.43 (-7.57)

5000 / 25000

展開計圈分析

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賽後評分: 😵😵😵
給 4 星

3月累積里程 : 115.00 km

TCX 上傳 | 7 years ago

CJL, Kent Hong （見成）和其他 20 人說推

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觀看另 3 則留言

陳世杰恭喜完騎

2017-03-18 19:03 ·

1 個人推

蕭家福星佑晚安，恭喜你 !

2017-03-18 21:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	31.3	1.5 %
2	34.3	-0.1 %
3	35.6	-0.4 %
4	33.3	1.2 %
5	39.1	-1.2 %
6	33.6	-0.7 %
7	40.0	1.5 %
8	40.0	-0.4 %
9	32.1	3.0 %
10	32.4	1.4 %
11	18.4	5.6 %
12	28.3	2.7 %
13	14.9	5.4 %
14	12.9	6.0 %
15	17.9	4.4 %
16	32.7	-3.0 %
17	29.8	2.4 %
18	35.6	-1.0 %
19	30.0	2.5 %
20	21.7	5.8 %
21	38.3	-3.6 %
22	25.2	3.1 %
23	37.5	-1.2 %
24	40.4	-1.0 %
25	26.1	4.8 %
26	15.7	5.7 %
27	18.5	4.4 %
28	20.2	2.6 %
29	19.7	3.1 %
30	21.6	2.0 %
31	26.9	2.1 %
32	33.3	-4.8 %
33	27.7	1.9 %
34	8.3	-2.1 %
35	22.6	4.3 %
36	35.0	-2.8 %
37	46.2	-6.1 %
38	48.6	-3.9 %
39	36.0	-1.6 %
40	36.4	5.0 %
41	20.0	8.2 %
42	36.4	-4.1 %
43	45.0	-2.6 %
44	46.2	-2.6 %
45	45.6	-2.7 %
46	44.4	-2.9 %
47	41.4	-2.2 %
48	30.5	-1.6 %
49	35.3	-1.4 %
50	21.3	-2.2 %
51	35.3	-0.9 %
52	35.6	-2.1 %
53	37.9	-1.3 %
54	42.4	-0.9 %
55	43.9	-1.6 %
56	42.4	-0.4 %
57	40.4	-1.4 %
58	34.3	-1.0 %
59	21.4	-1.3 %
60	41.9	-0.7 %
61	37.9	-0.4 %
62	37.5	-0.8 %
63	34.3	-1.0 %
64	34.6	-0.8 %
65	36.7	-1.0 %
66	33.3	-0.4 %
67	32.4	-1.6 %
68	35.3	-1.0 %
69	31.0	-0.2 %
70	36.7	-0.4 %
71	33.0	-0.6 %
72	30.5	-0.6 %
73	17.6	-0.4 %
74	29.8	-0.1 %
75	33.0	-0.4 %
76	32.1	1.2 %
77	34.3	-0.9 %
78	24.3	-1.1 %
79	35.0	-1.0 %
80	33.3	-0.1 %
81	27.7	1.0 %
82	24.8	-0.9 %
83	26.5	1.2 %
84	24.8	-1.2 %
85	31.9	2.3 %
86	31.9	1.3 %
87	27.7	-0.6 %
88	28.8	-1.6 %
89	30.5	-2.2 %
90	27.5	1.4 %
91	27.7	-0.9 %
92	28.8	1.4 %
93	29.3	1.7 %
94	27.1	2.3 %
95	21.2	3.3 %
96	29.0	1.5 %
97	35.3	-0.4 %
98	31.6	1.3 %
99	35.6	1.0 %
100	37.5	1.0 %
101	27.9	-0.8 %
102	25.9	1.7 %
103	26.3	-0.9 %
104	28.1	-0.4 %
105	28.1	-1.4 %
106	25.0	-0.9 %
107	25.0	1.8 %
108	32.7	-0.9 %
109	36.4	-0.9 %
110	35.0	1.5 %
111	32.1	-1.5 %
112	30.8	-2.0 %
113	31.0	-2.2 %
114	30.5	1.0 %
114.1	36.6	-1.0 %