10.1 km | 00:55:06 | 05:28/km日期: 2017-03-13 17:30 - 平均心率: 169 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 05'18" / 05'21" / 05'22" / 05'32" / 05'34" / 05'28" / 05'37" / 05'31" / 05'27" / 05'27" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'41") | 4 / 1004 |
| 3 | | 05'19" | 1000 / 2004 |
| 4 | | 05'21" (+00'02") | 1000 / 3004 |
| 5 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 4004 |
| 6 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 5004 |
| 7 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 6004 |
| 8 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 7004 |
| 9 | | 05'31" (+00'12") | 1000 / 8004 |
| 10 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 9004 |
| 11 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 10004 |
| 12 | | 05'25" (+00'06") | 60 / 10065 |
大哥他們陪我跑的5分半速
✌✌
這種速度對他們來說輕而意舉
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 174.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'21" | 00:10'39" |
| 3 | 05'22" | 00:16'01" |
| 4 | 05'32" | 00:21'33" |
| 5 | 05'34" | 00:27'07" |
| 6 | 05'28" | 00:32'35" |
| 7 | 05'37" | 00:38'12" |
| 8 | 05'31" | 00:43'43" |
| 9 | 05'27" | 00:49'10" |
| 10 | 05'27" | 00:54'37" |
| 10.1 | 05'07" | 00:54'57" |
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