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Edson Huang
彰化
ID 295228
26 位追隨者
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Edson Huang
52.4 km
|
02:14:44
|
23.3 km/h
日期:
2017-03-12 07:50
-
總爬升:
570 m
-
平均心率:
129
-
卡路里:
1589 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'56"
(02'56")
20.93 (-30.50)
1020 / 1020
2
02'22"
(05'18")
25.53 (-25.90)
1006 / 2027
3
02'33"
(07'51")
24.00 (-27.43)
1013 / 3041
4
02'10"
(10'01")
28.35 (-23.08)
1018 / 4059
5
02'16"
(12'17")
26.67 (-24.76)
1000 / 5060
展開計圈分析
6
02'34"
(14'51")
23.53 (-27.90)
1005 / 6065
7
02'19"
(17'10")
26.09 (-25.34)
1001 / 7067
8
03'58"
(21'08")
15.19 (-36.24)
1003 / 8070
9
02'02"
(23'10")
29.75 (-21.68)
1007 / 9078
10
04'39"
(27'49")
12.95 (-38.48)
1001 / 10080
11
05'04"
(32'53")
11.96 (-39.47)
1007 / 11088
12
03'33"
(36'26")
17.14 (-34.29)
1011 / 12100
13
02'15"
(38'41")
27.07 (-24.36)
1011 / 13111
14
02'22"
(41'03")
25.71 (-25.71)
1011 / 14123
15
02'05"
(43'08")
29.03 (-22.40)
1001 / 15125
16
02'25"
(45'33")
25.35 (-26.08)
1018 / 16143
17
03'35"
(49'08")
16.98 (-34.45)
1013 / 17157
18
01'40"
(50'48")
36.36 (-15.06)
1005 / 18162
19
02'46"
(53'34")
21.82 (-29.61)
1005 / 19168
20
02'29"
(56'03")
24.66 (-26.77)
1019 / 20187
21
04'05"
(01:00'08")
14.94 (-36.49)
1012 / 21200
22
02'48"
(01:02'56")
21.56 (-29.87)
1001 / 22202
23
03'53"
(01:06'49")
15.58 (-35.84)
1007 / 23210
24
04'12"
(01:11'01")
14.52 (-36.91)
1015 / 24226
25
02'46"
(01:13'47")
21.82 (-29.61)
1003 / 25229
26
03'19"
(01:17'06")
18.27 (-33.15)
1006 / 26236
27
02'22"
(01:19'28")
25.71 (-25.71)
1008 / 27244
28
01'53"
(01:21'21")
32.73 (-18.70)
1018 / 28263
29
01'35"
(01:22'56")
38.71 (-12.72)
1011 / 29274
30
01'28"
(01:24'24")
41.38 (-10.05)
1010 / 30285
31
01'57"
(01:26'21")
31.03 (-20.39)
1001 / 31286
32
02'05"
(01:28'26")
29.27 (-22.16)
1016 / 32302
33
02'40"
(01:31'06")
22.78 (-28.64)
1012 / 33314
34
02'26"
(01:33'32")
25.00 (-26.43)
1007 / 34322
35
02'32"
(01:36'04")
23.84 (-27.59)
1004 / 35326
36
03'44"
(01:39'48")
16.14 (-35.29)
1003 / 36330
37
01'48"
(01:41'36")
33.96 (-17.47)
1015 / 37345
38
01'55"
(01:43'31")
31.86 (-19.57)
1010 / 38356
39
02'20"
(01:45'51")
26.28 (-25.15)
1020 / 39376
40
01'55"
(01:47'46")
31.86 (-19.57)
1012 / 40389
41
02'37"
(01:50'23")
23.23 (-28.20)
1012 / 41401
42
02'02"
(01:52'25")
30.00 (-21.43)
1012 / 42413
43
01'11"
(01:53'36")
51.43
1002 / 43416
44
01'19"
(01:54'55")
46.15 (-5.27)
1000 / 44417
45
02'29"
(01:57'24")
24.32 (-27.10)
1006 / 45423
46
01'40"
(01:59'04")
36.73 (-14.69)
1017 / 46441
47
02'17"
(02:01'21")
26.47 (-24.96)
1004 / 47446
48
02'28"
(02:03'49")
24.49 (-26.94)
1006 / 48452
49
02'38"
(02:06'27")
22.93 (-28.50)
1004 / 49457
50
02'17"
(02:08'44")
26.67 (-24.76)
1009 / 50466
51
02'23"
(02:11'07")
25.71 (-25.71)
1017 / 51484
52
02'35"
(02:13'42")
23.68 (-27.74)
1013 / 52497
就以這個狀態應賽吧！
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
309.40 km
KHS 560
MW Watch 上傳
| 7 years ago
Paul Huang
,
JERRY HUANG
和其他
3
人說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.7
1.0 %
2
24.8
1.5 %
3
24.0
2.7 %
4
27.7
-1.8 %
5
26.1
-1.3 %
6
23.7
1.0 %
7
25.4
2.0 %
8
15.3
4.9 %
9
29.5
-3.4 %
10
12.9
5.0 %
11
11.8
6.2 %
12
16.9
5.1 %
13
26.7
-4.0 %
14
25.4
2.6 %
15
28.8
-1.1 %
16
25.4
1.8 %
17
16.5
4.6 %
18
36.0
-3.5 %
19
22.1
3.6 %
20
24.2
-1.4 %
21
14.7
-1.8 %
22
22.4
7.0 %
23
40.0
2.0 %
24
15.0
4.5 %
25
16.7
2.9 %
26
18.8
2.8 %
27
18.6
2.0 %
28
34.3
-3.1 %
29
31.3
-1.8 %
30
42.4
-4.4 %
31
40.9
-3.9 %
32
27.9
-4.1 %
33
26.7
-1.0 %
34
22.1
1.6 %
35
29.5
-2.6 %
36
16.7
5.0 %
37
20.3
2.2 %
38
36.0
-3.4 %
39
31.3
-1.1 %
40
25.4
-2.2 %
41
30.5
-3.3 %
42
23.7
-4.0 %
43
34.6
-4.8 %
44
50.0
-6.3 %
45
42.4
-3.2 %
46
25.2
-5.7 %
47
30.8
-1.9 %
48
26.7
-0.6 %
49
24.3
1.2 %
50
23.7
-1.0 %
51
26.1
2.0 %
52
25.7
-0.9 %
53
23.2
-0.7 %
52.4
-56.9
-18.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
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52.4 km | 02:14:44 | 23.3 km/h
KHS 560 
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