10.7 km | 01:09:47 | 06:32/km日期: 2017-03-11 06:30 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 99%
Pace: 05'55" / 05'52" / 05'49" / 07'30" / 10'19" / 07'05" / 06'10" / 06'14" / 05'55" / 05'51" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+01'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'18" (+04'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+01'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'14" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'41" | 665 / 10665 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
188.85 km 
ASICS tartherzeal 5 red 累積 :
758.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'52" | 00:11'47" |
| 3 | 05'49" | 00:17'36" |
| 4 | 07'30" | 00:25'06" |
| 5 | 10'19" | 00:35'25" |
| 6 | 07'05" | 00:42'30" |
| 7 | 06'10" | 00:48'40" |
| 8 | 06'14" | 00:54'54" |
| 9 | 05'55" | 01:00'49" |
| 10 | 05'51" | 01:06'40" |
| 10.7 | 04'41" | 01:09'47" |
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