Lady恰恰 🍄 2017/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Lady恰恰 🍄 新竹
ID 99928

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Lady恰恰 🍄

10.0 km | 01:21:47 | 08:10/km

日期: 2017-03-11 20:30 - 地點: 教育大學 - 卡路里: 495 Cal - 總步數: 11366 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 99%

Pace: 07'52" / 06'46" / 07'33" / 10'48" / 08'49" / 07'50" / 07'42" / 07'33" / 07'45" / 08'54" / 62'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'52"

(07'52")

07'49" (+01'04")

1006 / 1006

173 / 73

2

06'46"

(14'38")

06'45"

1000 / 2007

187 / 78

3

07'33"

(22'11")

07'32" (+00'47")

1000 / 3007

173 / 76

4

10'48"

(32'59")

10'47" (+04'02")

1000 / 4008

53 / 173

5

08'49"

(41'48")

08'48" (+02'03")

1000 / 5008

103 / 109

展開計圈分析

新竹

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牛海太長勒⋯⋯

深般若, shadow (LDS超馬團) 和其他 6 人說推

·

新竹

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紅咚咚

shadow (LDS超馬團), 薛武忠和其他 5 人說推

·

沒跑的時候很想跑
跑的時候又不想跑
跑完覺得還好有跑
能跑的時候就多跑

以上～

3月累積里程 : 103.39 km

New Balance WX822AG3 累積 : 255.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

曾少均, Betty 和其他 71 人說推

·

觀看另 14 則留言

huangderek 帥唷運動愉快晚安^_^～

2017-03-13 00:23 ·

1 個人推

Kevin Cha 恰早安，說的真好。週一愉快。

2017-03-13 04:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	06'46"	00:14'38"
3	07'33"	00:22'11"
4	10'48"	00:32'59"
5	08'49"	00:41'48"
6	07'50"	00:49'38"
7	07'42"	00:57'20"
8	07'33"	01:04'53"
9	07'45"	01:12'38"
10	08'54"	01:21'32"
10.0	62'30"	01:21'47"

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