鴻達 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

鴻達新竹
ID 245541

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半馬 | 03:29:08 | 09:54/km | 第8半馬

宇宙最high線上路跑

官方成績
日期	2017-03-04
成績	03:29:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'35")

00:39'35" (+07'22")

01:24'52"

10 km

(01:24'52")

00:45'17" (+13'04")

15 km

(02:38'12")

01:13'20" (+41'07")

01:45'33" (+20'41")

20 km

(03:10'25")

00:32'13"

Finish

(03:29:08)

日期: 2017-03-04 08:33 - 總爬升: 148 m - 地點: 平鎮八德 - 卡路里: 1348 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'47" (+00'42")

994 / 994

2

06'49"

(12'34")

06'45" (+01'40")

1008 / 2002

3

08'15"

(20'49")

08'12" (+03'07")

1004 / 3007

4

08'27"

(29'16")

08'27" (+03'22")

998 / 4006

5

10'19"

(39'35")

10'14" (+05'09")

1007 / 5014

展開計圈分析

線上馬拉松半程

賽後評分: 線上跑
給 5 星

3月累積里程 : 176.43 km

美津濃 Wave SAYONARA 2藍橘色累積 : 1449.9 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 7 years ago

藤真, 黃金鼎和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

怡萩恭喜漂亮抓半馬~

2017-03-04 20:36 ·

1 個人推

鴻達今天就是跟大家一起到處玩.沒有認真跑.哈哈.

2017-03-06 08:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'43"	00:12'34"
3	08'15"	00:20'49"
4	08'27"	00:29'16"
5	10'19"	00:39'35"
6	21'00"	01:00'35"
7	05'44"	01:06'19"
8	06'08"	01:12'27"
9	06'33"	01:19'00"
10	05'52"	01:24'52"
11	15'17"	01:40'09"
12	09'32"	01:49'41"
13	06'30"	01:56'11"
14	28'21"	02:24'32"
15	13'40"	02:38'12"
16	06'05"	02:44'17"
17	06'28"	02:50'45"
18	05'38"	02:56'23"
19	05'07"	03:01'30"
20	08'55"	03:10'25"
21	05'46"	03:16'11"
21.5	26'25"	03:29'08"

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