新明(Simmons) 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

新明(Simmons) 桃園
ID 289339

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新明(Simmons)

6.1 km | 00:34:07 | 05:35/km

日期: 2017-03-05 09:05 - 地點: 桃園八擴 - 天氣: 晴 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 05'37" / 05'37" / 05'36" / 05'28" / 05'36" / 05'40" / 05'09" /

基本訓練
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腳踝韌帶傷後第一次恢復跑，途中並無明顯不適，但可感覺並未全好！

3月累積里程 : 169.37 km

Asics AT-2170 累積 : 889.8 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

余清富, 施勝元和其他 34 人說推

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觀看另 5 則留言

新明(Simmons) 昨天回診，還有些發炎和腫，如果沒下雨應該會去跑，不求成績，邊跑邊玩，不然每次去都沒吃到虧很大，哈哈！

2017-03-08 08:23 ·

曾烽耿也是啦!輕鬆跑玩玩也不錯~

2017-03-08 08:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'37"	00:11'14"
3	05'36"	00:16'50"
4	05'28"	00:22'18"
5	05'36"	00:27'54"
6	05'40"	00:33'34"
6.1	05'22"	00:34'08"

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