施龍貓 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

施龍貓彰化
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:54:54 | 05:26/km | 第1半馬

2017 二鹿風華半程馬拉松

官方成績
日期	2017-02-19
成績	01:54:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'35")

00:29'35" (+03'31")

00:55'39" (+02'27")

10 km

(00:55'39")

00:26'04"

15 km

(01:22'42")

00:27'03" (+00'59")

00:53'12"

20 km

(01:48'51")

00:26'09" (+00'05")

Finish

(01:54:54)

日期: 2017-02-19 07:01 - 卡路里: 1050 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+01'22")

999 / 999

2

06'00"

(12'22")

05'57" (+00'57")

1006 / 2005

3

05'44"

(18'06")

05'44" (+00'44")

998 / 3003

4

05'05"

(23'11")

05'06" (+00'06")

996 / 4000

5

06'24"

(29'35")

06'21" (+01'21")

1007 / 5008

展開計圈分析

這是人生第一次初半馬，也是除了當兵以外，第一次被人帶隊跑😛
感謝土撥鼠哥用很平均輕鬆的速度帶領我，也讓我每一個休息站都能吃到東西😁
讓我有美好的初半馬經驗✌✌

賽後評分: 補給站很多，吃的也很豐富
給 5 星

2月累積里程 : 90.22 km

Android - Sony E6653 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'54"	00:12'22"
3	05'44"	00:18'06"
4	05'05"	00:23'11"
5	06'24"	00:29'35"
6	05'10"	00:34'45"
7	04'59"	00:39'44"
8	05'12"	00:44'56"
9	05'33"	00:50'29"
10	05'10"	00:55'39"
11	05'01"	01:00'40"
12	05'24"	01:06'04"
13	05'09"	01:11'13"
14	05'22"	01:16'35"
15	06'07"	01:22'42"
16	05'05"	01:27'47"
17	05'01"	01:32'48"
18	05'08"	01:37'56"
19	05'40"	01:43'36"
20	05'15"	01:48'51"
21	05'06"	01:53'57"
21.2	04'19"	01:54'54"

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