葉子群 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

葉子群桃園
ID 286422

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23.0 km | 02:05:38 | 05:27/km | 第2半馬

2017大溪櫻花超半馬

官方成績
日期	2017-02-19
成績	02:05:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'18")

00:26'18" (+00'51")

00:53'53" (+02'12")

10 km

(00:53'53")

00:27'35" (+02'08")

15 km

(01:19'20")

00:25'27"

00:51'41"

20 km

(01:45'34")

00:26'14" (+00'47")

Finish

(02:05:38)

日期: 2017-02-19 07:01 - 總爬升: 162 m - 卡路里: 1279 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'27" (+00'33")

992 / 992

2

05'13"

(10'38")

05'10" (+00'16")

1009 / 2002

3

05'06"

(15'44")

05'06" (+00'12")

997 / 2999

4

05'20"

(21'04")

05'14" (+00'20")

1016 / 4016

5

05'14"

(26'18")

05'16" (+00'22")

991 / 5007

展開計圈分析

桃園

葉子群

·

這兩個月跑好少，果然吃不消～”～

賽前宣言: 第一個超半馬 gogogo

賽後評分: 規劃的不錯！！謝謝你們!!
給 5 星

2月累積里程 : 75.61 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 7 years ago

Hsu PoMin, LML 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'08"	00:10'38"
3	05'11"	00:15'49"
4	05'15"	00:21'04"
5	05'14"	00:26'18"
6	05'39"	00:31'57"
7	05'40"	00:37'37"
8	05'23"	00:43'00"
9	05'37"	00:48'37"
10	05'16"	00:53'53"
11	05'15"	00:59'08"
12	05'13"	01:04'21"
13	04'57"	01:09'18"
14	05'06"	01:14'24"
15	04'56"	01:19'20"
16	05'18"	01:24'38"
17	05'23"	01:30'01"
18	05'05"	01:35'06"
19	05'08"	01:40'14"
20	05'20"	01:45'34"
21	05'42"	01:51'16"
22	05'45"	01:57'01"
23	05'27"	02:02'28"
23.5	06'27"	02:05'38"

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