13.0 km | 01:31:59 | 07:04/km日期: 2017-02-15 05:33 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼冷天 - 平均心率: 125 - 卡路里: 805 Cal - 總步數: 13863 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 71%
Pace: 07'57" / 07'45" / 07'12" / 06'41" / 06'26" / 06'32" / 06'39" / 06'45" / 06'51" / 06'36" / 06'59" / 07'39" / 07'31" / 43'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'53" (+01'31") | 1006 / 1006 | 173 / 73 |
2 | | 07'45" (+01'23") | 1005 / 2012 | 159 / 80 |
3 | | 07'08" (+00'46") | 1007 / 3020 | 145 / 96 |
4 | | 06'40" (+00'18") | 1009 / 4030 | 141 / 105 |
5 | | 06'22" | 1000 / 5030 | 132 / 117 |
6 | | 06'29" (+00'07") | 1005 / 6035 | 138 / 110 |
7 | | 06'40" (+00'18") | 1006 / 7042 | 143 / 104 |
8 | | 06'40" (+00'18") | 1001 / 8043 | 147 / 101 |
9 | | 06'50" (+00'28") | 1001 / 9044 | 151 / 96 |
10 | | 06'37" (+00'15") | 1005 / 10050 | 156 / 96 |
11 | | 06'55" (+00'33") | 1008 / 11058 | 149 / 96 |
12 | | 07'38" (+01'16") | 1000 / 12059 | 149 / 87 |
13 | | 07'37" (+01'15") | 1002 / 13061 | 164 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
268.58 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 07'45" | 00:15'42" |
3 | 07'12" | 00:22'54" |
4 | 06'41" | 00:29'35" |
5 | 06'26" | 00:36'01" |
6 | 06'32" | 00:42'33" |
7 | 06'39" | 00:49'12" |
8 | 06'45" | 00:55'57" |
9 | 06'51" | 01:02'48" |
10 | 06'36" | 01:09'24" |
11 | 06'59" | 01:16'23" |
12 | 07'39" | 01:24'02" |
13 | 07'31" | 01:31'33" |
13.0 | 40'53" | 01:31'59" |