4.6 km | 00:24:59 | 05:24/km日期: 2017-02-18 05:45 - 平均心率: 162 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'35" / 05'14" / 05'03" / 05'52" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'02") | 861 / 1861 |
3 | | 05'05" | 981 / 2843 |
4 | | 05'38" (+00'33") | 1000 / 3843 |
5 | | 05'34" (+00'29") | 779 / 4622 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
175.39 km Brook Pureflow 2 累積 :
23734.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'14" | 00:10'49" |
3 | 05'03" | 00:15'52" |
4 | 05'52" | 00:21'44" |
4.6 | 05'16" | 00:25'01" |