許達宏 2017/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

許達宏新北市
ID 199375

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5.6 km | 00:37:07 | 06:40/km

日期: 2017-02-09 18:09 - 卡路里: 415 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 54%

Pace: 06'13" / 06'19" / 07'01" / 06'31" / 07'10" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'11"

1005 / 1005

2

06'19"

(12'32")

06'19" (+00'08")

999 / 2004

3

07'07"

(19'39")

07'00" (+00'49")

1014 / 3019

4

06'25"

(26'04")

06'28" (+00'17")

989 / 4009

5

07'14"

(33'18")

07'07" (+00'56")

1014 / 5023

6

03'49"

(37'07")

07'09" (+00'58")

533 / 5557

天氣有點冷，但跑的愉快^^

2月累積里程 : 120.56 km

ASICS GEL-NIMBUS16 累積 : 1768.2 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 7 years ago

Michael, 呂明潤和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'19"	00:12'32"
3	07'01"	00:19'33"
4	06'31"	00:26'04"
5	07'10"	00:33'14"
5.6	06'58"	00:37'07"

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