Tank Chang 2017/02/05 訓練日誌

Tank Chang 新竹
ID 225705

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Tank Chang

半馬 | 02:00:03 | 05:41/km | 第3半馬

2017 浪漫台3線大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2017-02-05
成績	02:00:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'06")

00:27'06"

00:55'03"

10 km

(00:55'03")

00:27'57" (+00'51")

15 km

(01:23'46")

00:28'43" (+01'37")

00:56'49" (+01'46")

20 km

(01:51'52")

00:28'06" (+01'00")

Finish

(02:00:03)

日期: 2017-02-05 07:15 - 總爬升: 230 m - 地點: 大湖酒莊 - 卡路里: 1443 Cal - 總步數: 18158 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'00"

(06'00")

05'59" (+01'16")

1001 / 1001

170 / 97

05'25"

(11'25")

05'24" (+00'41")

1001 / 2002

169 / 108

05'13"

(16'38")

05'12" (+00'29")

1002 / 3004

171 / 112

04'58"

(21'36")

04'59" (+00'16")

996 / 4001

171 / 117

05'34"

(27'10")

05'31" (+00'48")

1007 / 5009

168 / 107

展開計圈分析

賽後評分: ...
給 4 星

2月累積里程 : 78.91 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

阿斌, 彭小西和其他 6 人說推

留言

Hsu PoMin 恭喜完賽！

2017-02-05 10:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'25"	00:11'25"
3	05'13"	00:16'38"
4	04'58"	00:21'36"
5	05'30"	00:27'06"
6	05'34"	00:32'40"
7	05'36"	00:38'16"
8	07'04"	00:45'20"
9	05'01"	00:50'21"
10	04'42"	00:55'03"
11	05'36"	01:00'39"
12	06'13"	01:06'52"
13	07'02"	01:13'54"
14	05'06"	01:19'00"
15	04'46"	01:23'46"
16	05'28"	01:29'14"
17	04'56"	01:34'10"
18	05'48"	01:39'58"
19	06'06"	01:46'04"
20	05'48"	01:51'52"
21	05'57"	01:57'49"
21.3	06'56"	02:00'03"