張文忠 2013/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

張文忠桃園
ID 40014

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12.1 km | 00:59:39 | 04:54/km

日期: 2013-10-18 21:37 - 地點: 三民 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 05'24" / 05'03" / 05'01" / 05'03" / 04'48" / 04'38" / 04'40" / 04'45" / 04'45" / 04'44" / 05'24" / 04'44" / 04'52" /

E配速跑

10月累積里程 : 300.11 km

GPX 上傳 | 11 years ago

陳振隆(培英慢跑), 黃思欣和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'03"	00:10'27"
3	05'01"	00:15'28"
4	05'03"	00:20'31"
5	04'48"	00:25'19"
6	04'38"	00:29'57"
7	04'40"	00:34'37"
8	04'45"	00:39'22"
9	04'45"	00:44'07"
10	04'44"	00:48'51"
11	05'24"	00:54'15"
12	04'44"	00:58'59"
12.1	04'52"	00:59'40"

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朋友動態

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